Rối loạn cương dương là bệnh lý bất thường về khả năng cương cứng của dương vật. Nếu tình trạng này kéo dài không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục mà còn đe dọa tới khả năng sinh sản của nam giới. Vậy nam giới rối loạn cương dương phải làm sao? Tìm hiểu ngay!
Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương dương ở nam giới
Rối loạn cương dương là tình trạng dương vật không cương cứng hoặc không có khả năng duy trì sự cương cứng để tiến hành hoạt động tình dục thỏa mãn trọn vẹn. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như:



Tâm lý, nội tiết tố suy giảm có thể gây ra hiện tượng rối loạn cương dương

Do nội tiết thay đổi: Testosterone chi phối gần như toàn bộ cơ thể của nam giới, từ hệ thần kinh, hệ xương khớp cho đến khả năng sinh sản và sinh lý. Lượng hormone này suy giảm dẫn đến giảm ham muốn tình dục, mất cân bằng trong đời sống tình dục, rối loạn cương dương.

Do tâm lý: Tâm lý căng thẳng, lo lắng trong thời gian dài sẽ dẫn đến chứng rối loạn cương dương.

Do thói quen không tốt: Chế độ ăn uống không hợp lý, ít vận động thể chất cũng ảnh hưởng đến sức khỏe, lâu dần dẫn đến suy giảm ham muốn, khả năng cương cứng của dương vật cũng bị ảnh hưởng.

Thói quen hút thuốc, uống rượu bia: Nam giới nghiện rượu bia hay các chất kích thích, các chất gây nghiện tác động xấu đến sức khỏe và làm rối loạn chức năng tình dục.

Do bệnh lý: Rối loạn cương dương có thể liên quan đến một số bệnh lý như tim mạch, huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh gan thận,...

Do tác dụng phụ của thuốc: Nam giới có sử dụng một số loại thuốc như thuốc trầm cảm, thuốc giảm đau,.. cũng là nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương.
Nam giới bị rối loạn cương dương phải làm sao?
Một số phương pháp giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương của nam giới có thể tham khảo:


Người bị rối loạn cương dương nên thay đổi chế độ dinh dưỡng

Thay đổi chế độ ăn: Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng cải thiện sức khỏe nói chung và vấn đề sinh lý nói riêng. Bổ sung đầy đủ các nhóm chất giúp tăng độ “nhạy” cho tế bào thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn. Hạn chế sử dụng đồ ăn chế biến sẵn, đồ nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp.

Luyện tập các bài tập: Một số bài tập giúp cải thiện sức khỏe sinh lý đáng kể như bơi lội, tập kegel, yoga,...Nên rèn luyện từ 30-40 phút mỗi ngày để cơ thể được rắn chắc, tình trạng cương dương được khắc phục.

Sinh hoạt tình dục khoa học, hợp lý: Khi mắc chứng rối loạn cương dương, nên duy trì quan hệ từ 1-2 tuần để lấy hứng thú và cảm xúc tình dục. Nam giới nên cởi mở chia sẻ với bạn tình để mỗi cuộc “yêu” được hứng thú, dễ đạt khoái cảm hơn.

Sử dụng thực phẩm bổ sung để tăng khả năng sản sinh hormone testosterone và Nitric Oxide hiệu quả.

Thăm khám tại các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và có phác đồ điều trị phù hợp.

Qua bài viết này, bạn đọc đã có câu trả lời cho thắc mắc: Nam giới bị rối loạn cương dương phải làm sao? Khi có bất thường về sức khỏe sinh lý, nam giới nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám để tìm ra nguyên nhân và hướng điều trị bệnh, tránh để tình trạng bệnh ngày một xấu đi.