Những cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà giúp những người mới sinh nhanh chóng đánh tan mỡ thừa vùng bụng, giảm cân an toàn mà không phải mất quá nhiều thời gian để đi đến những trung tâm tập luyện thẩm mỹ.


Đối với chị em phụ nữ mới sinh, vùng bụng thường tích tụ khá nhiều mỡ thừa gây mất thẩm mỹ vẻ đẹp vóc dáng của mình, chính vì lý do đó mà nhiều chị em mới sinh thường mất tự tin khi xuất hiện ở những nơi đông người. Vậy lam cach nao de giam can hieu qua giúp chị em thoát khỏi nỗi bận tâm này, 5sdeal.com xin giới thiệu đến bạn bài tập giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà dưới đây, giúp những mẹ giảm cân vùng bụng an toàn sau sinh mà không mất quá nhiều thời gian để đến những trung tâm tập luyện thẩm mỹ.
Bài tập chống khuỷu tay giúp giảm mỡ bụng tại nhà:

Tập luyện trong tư thế nằm sấp xuống nền nhà, đầu tiên bạn lấy hai chân duỗi thẳng và lấy gót chân làm trụ sau đó tiếp tục chống 2 khuỷu tay xuống. Từ từ bạn nghiêng người sang bên trái sao cho khuỷu tay chống xuống mặt đất, tay phải bạn duỗi thẳng áp sát vào đùi, chú ý nên giữ thẳng người. Tiếp tục giữ đúng tư thế, kết hợp hít thở đều trong vài giây rồi quay về vị trí cũ, đổi bên và làm tương tự như ban đầu.

Bài tập chống khuỷu tay giúp giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà mỗi ngày 10- 14 lần mỗi bên sẽ có tác dụng giảm mỡ thừa, an toàn cho sức khỏe của những mẹ mới sinh, là cách giảm cân nhanh nhất cho vùng bụng mà những mẹ không nên bỏ qua.
Động tác giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà vô cùng đơn giản, nó tác động trực tiếp lên vùng cơ quanh bụng, giúp thiêu đốt những lượng mỡ hiệu quả, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vùng bụng phẳng trong thời gian sớm nhất. Mỗi ngày thực hiện hơn 10 lần giúp bạn đạt hiệu quả nhanh hơn sau khi sinh.

Bài tập leo núi chéo chân giúp giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

Bắt đầu bài tập này bằng tư thế chống đẩy cao, 2 tay chống thẳng xuống sàn, 2 chân bạn duỗi thẳng, lấy mũi chân làm trụ cho vững. Tiếp theo, từ từ co chân trái lên, hướng khuỷu tay phải ra rồi tiếp tục quay về vị trí cũ. Tiếp tục thực hiện chân còn lại y như động tác vừa rồi đổi bên.



Mỗi ngày tập luyện với bài tập thể dục leo núi chéo chân giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà này 2 phút mỗi lần thực hiện giúp chị em nhanh chóng đánh tan mỡ thừa quanh bụng, lấy lại vùng bụng phẳng, săn chắc.

Những bài tập trên giúp những bà mẹ nhanh chóng giảm vùng mỡ bụng hiệu quả. Sớm lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh. Đây được xem là một trong những cách giam can nhanh an toan và hiệu quả nhất. Không ảnh hưởng đến sức khỏe của những bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú.

Cách giảm béo bụng trong 7 ngày này đang được những phụ nữ sau sinh áp dụng và họ đạt được hiệu quả tốt.