Ăn gì để con trẻ thông minh khi còn trong bụng mẹ

[duocbaokhang]

Bà bầu ăn gì để con thông minh. Tham khảo bài viết sau đây để biết một số thực phẩm tiêu biểu giúp bà bầu luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện.

Rong biển, hải sản

Tảo bẹ, rong biển, hải sản rất giàu canxi, iốt, phốt pho, sắt, muối vô cơ và các nguyên tố khác kích thích sự sinh trưởng và phát triển đại não của thai nhi; chống suy nhược thần kinh và tốt cho sức khỏe bà mẹ.

Hạt sen

Hạt sen rất giàu canxi, đạm, photpho có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, cố tinh, an thần có công dụng dưỡng tâm, ích trí. Với những lợi ích này, bà bầu đừng nên bỏ qua hạt sen vì chúng rất tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não thai nhi.

Nhân hồ đào

Nhân hồ đào có lợi cho gan và thận, bổ sung khí huyết, nhuận phổi. Phụ nữ mang bầu thường xuyên ăn nhân hồ đào, em bé khi sinh ra không những thông minh mà tóc sẽ đẹp hơn. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều bởi nhân hồ đào có chứa nhiều chất béo. Nhân hồ đào đặc biệt rất thích hợp cho những bà bầu bị táo bón khi mang thai.

Cá

Sử dụng dầu cá thường xuyên trong thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuối giúp thúc đẩy sự phát triển não bộ của bé. Thời gian này rất quan trọng cho sự phát triển của mắt và não bộ vì vậy mẹ bầu đừng bỏ qua những loại dầu cá có lợi như dầu cá hồi, cá ngừ tươi, cá trích, cá thu và cá mòi. Bạn cũng có thể thay đổi thực đơn với 1-2 bữa ăn với cá mỗi tuần, tuy nhiên cần lưu ý không nên ăn quá nhiều vì trong một số loại cá có chứa thành phần thủy ngân. Cá còn dồi dào omega-3 – rất có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ.

Lạc

Các bác sỹ về đông y cho rằng lạc có nhiều tác dụng như nhuận phổi, chống ho, tốt cho dạ dày. Tuy nhiên mỗi ngày không nên ăn quá 10 hạt bởi ăn nhiều sẽ rất dễ gây chứng trướng bụng.

Nếu phụ nữ mang thai kiên trì ăn trong một thời gian dài chắc chắn em bé sinh ra sẽ rất thông minh. Ngoài ra, việc ăn lạc thường xuyên còn giúp cho lượng sữa của các bà mẹ được tiết ra đều đặn.

Chủ đề cùng chuyên mục:

• Bình Tân: Truyền Nước Biển Tại Nhà Giá Bao Nhiêu Tiền ở TPHCM
• Cách vệ sinh máy giặt nhanh chóng và đơn giản
• Nên chọn quần áo cho trẻ vào mùa hè như thế nào?
• Những điều mà ba mẹ cần làm khi con trẻ bị đau bụng quanh rốn
• Nếu được Lazada ưu đãi 36% thì có nên mua ghế ăn dặm Glosby Babyhop không?
• Máy hút sữa điện đôi Fatz Baby Resonance 5 FB1180VN có tốt không? Nên mua trên Tiki, Shopee hay Lazada?
• Hầu hết người yêu nhạc chỉ quan tâm đến hình thức, mức giá
• Kềm Nail hướng dẫn cách cầm kìm nhặt da tay chuẩn salon
• Top 3 sản phẩm máy hâm sữa khuyến mãi mạnh nhất trên Lazada
• Vì sao mẹ bầu thường bị ngứa vùng kín khi mang thai 3 tháng đầu?

[vietseo69]

Thôn tin bổ ích. Bà xã mình cũng đang có bầu mình sẽ mua thêm cho bà xã mình ăn