Sau sinh cơ thể người mẹ thường suy nhược, cơ thể thường xuyên mệt mỏi. Xông hơi là một cách để “cải thiện” sức khỏe mà nhiều chị em thường áp dụng. Tuy nhiên xông hơi sau sinh như thế nào đúng cách thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy, nếu bạn cũng đang băn khoăn và không biết xông hơi sau sinh như thế nào đúng cách. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé


Hướng dẫn cách xông hơi sau sinh đúng cách

Xông hơi sau sinh đem lại những lợi ích gì

Xông hơi là phương pháp truyền thống đã được ông bà ta sử dụng từ xa xưa cho sản phụ sau sinh. Dù vậy, cho đến ngày nay nó vẫn được các mẹ ưa chuộng vì những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Theo đó thì khi xông hơi sẽ đem lại những lợi ích sau:

Thư giãn toàn thân

Xông hơi là phương pháp dân gian mà từ xa xưa ông bà ta thường dùng cho sản phụ sau khi sinh nở. Tuy nhiên, cho đến ngày nay, các bà mẹ vẫn ủng hộ vì nó mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe và sắc đẹp. Theo đó, xông hơi sẽ mang lại những lợi ích sau:

Thư giãn cơ thể

Bằng cách sử dụng lều xông hơi, hơi nước nóng sẽ kích thích tuyến mồ hôi và giúp lỗ chân lông nở ra, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, tinh dầu và các loại thảo mộc bốc hơi sẽ theo hơi nước tác động vào đường hô hấp, mắt, mũi, tai, niêm mạc da, làm sạch mắt, mũi, ống tai, xoang. Với liệu pháp này, các mẹ sẽ cảm thấy sảng khoái đôi chút, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Ù tai, nghẹt mũi và nhức đầu cũng có hiệu quả.

Hướng dẫn xông hơi sau sinh đúng cách kết hợp lều xông hơi

Bạn có thể sử dụng lều xông hơi sau sinh để pháp huy tối đa tác dụng với phương pháp này.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Các loại lá bưởi, chanh, sả, gừng, lanh, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế ... hoặc sử dụng các loại tinh dầu như tía tô đất, tinh dầu bưởi, ...

Tần số xông:

Xông hơi 1-2 lần / tuần vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Sáng bão khoảng 10-11h, chiều bão khoảng 15-16h. Xa kéo dài đến hết đợt lưu trú (3 tháng 10 ngày).


Chuẩn bị:

- Bộ đồ lót càng thông thoáng càng tốt để bạn dễ thoát mồ hôi.
- Nồi lớn dùng để hấp lá. Cho lá vào nồi đun với nước khoảng 10-15 phút với một chút muối trắng.
Đổ hỗn hợp này vào nồi nước trong lều xông hơi sau sinh . Sau đó nấu trong hơi nước bình thường.
- Một chiếc ghế thấp dành cho phụ nữ mang thai mà họ có thể ngồi mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.
Cách xông:
• Sau khi nước xông đã được đun sôi, sản phụ ngồi lên ghế thấp, nhờ người ngoài kéo kín lều xông.
• Mở nắp nồi xông
• Xông hơi bình thường
• Dùng khăn lau cơ thể khi có mồ hôi
• Xông như vậy từ 15-20 thì dừng xông
• Lau khô người và nghỉ ngơi và mặc đồ
Hi vọng với những chia sẻ cách xông hơi sau sinh trên đây giúp bạn có thêm thông tin cho mình trong việc xông hơi chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như cách chăm sóc sức khỏe sau sinh nói riêng. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách xông hơi, hãy truy cập https://leuxonghoi.net.vn/
Hoặc theo thông tin cuối bài
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Địa chỉ: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 22 60 60 11 - Hotline: 0943 979 989