tới tháng không nên ăn gì? Đây là vấn đề mà siêu nhiều phụ nữ ưa chuộng và những ngày đến kinh nguyệt vẫn là quãng thời gian siêu khó chịu cho cơ thể và cảm xúc.
vì vậy mà chị em thường bị lười ăn, không muốn làm gì mà chỉ muốn nghỉ ngơi. Vì vậy, những thực phẩm mà chị em cần tránh dưới đây sẽ giúp ích cho cơ thể của phụ nữ, giúp tinh thần của chị em thỏa mái hơn trong những ngày hành kinh. Giải đáp vấn đề tới tháng bạn không nên ăn gì ?

1. Thực phẩm chế biến đóng hộp có sẵn
Đối với các ngày đèn đỏ, các thực phẩm đóng hộp, không tươi sống thì bạn nên tránh xa hoặc giảm thiểu dùng.
vì thế những thực phẩm này đều chứa thời gian sử dụng dài, có chất bảo quản, có lượng muối Natri lớn:
khi ăn những thực phẩm này vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng đầy tương đối, tích nước. Nghiêm trọng hơn là khiến cơ thể của chị em bị tích nước, dẫn đến khó tiêu, đầy bụng, chướng bụng…
Đối với các người bị bệnh tim mạch, suy giảm chức năng gan thì tốt nhất chúng ta không nên dùng.
2. Thực phẩm có tính hàn
các thực phẩm có tính hàn trong ngày đèn đỏ chị em cũng cần phải tránh xa: tôm, cua, ốc, ngao, mực, rong biển, bí đao, mướp, rau răm, rau má… Tránh các thực phẩm này sẽ giúp cơ thể chúng ta tránh được tình trạng đau chướng bụng kinh thêm trầm trọng.
hạn chế tình trạng gặp tiêu chảy: Thực phẩm tính hàn sẽ khiến cho cơ thể lưu thông máu kém hơn dẫn tới lượng kinh ra không đồng đều và sẽ kéo dài thời kỳ kinh nguyệt. Đối với chị em có cơ thể tính hàn dễ bị tiêu chảy, thân nhiệt thấp thì tuyệt đối nên tránh các đồ ăn có tính hàn.

vì vậy, để đảm bảo cho kỳ kinh nguyệt của bạn khỏe mạnh hơn chúng ta không nên ăn các đồ ăn có tính hàn lúc chúng ta đang tìm hiểu về vấn đề đến tháng chúng ta không nên ăn gì ?
3. Thực phẩm chứa cafein có trong cà phê, trà đen.
Đây không phải là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những chị em trong kỳ kinh nguyệt vì thế cafein sẽ khiến cho cho:
  • Kinh nguyệt ra không đồng đều
  • tăng nguy cơ bị chuột rút vì thế chúng tác động lên những cơ.
  • khiến cho cơ thể khó ngủ, dễ bị mệt mỏi.

Lưu ý: chúng ta nữ bắt buộc tránh chất này để hạn chế bắt gặp tình trạng mất ngủ.
4. Đồ uống chứa chất thúc đẩy như rượu, bia, đồ uống có ga…
Đây là những đồ uống không được hoan nghênh khi chúng ta đang tới ngày đèn đỏ vì như thế nó có thể gây ra các vấn đề như sau:
  • + Làm hại xấu đến hệ tuần hoàn cũng như vấn đề lưu thông máu trong cơ thể.
  • + Làm cho kinh nguyệt ra không đồng đều.
  • + khiến cho vùng bụng bị đau tức khó chịu hơn.
  • + Gây thiếu máu
  • + Ngăn cản sự hấp thụ của các vitamin vào cơ thể.
  • + Làm ảnh hưởng xấu tới dạ dày.


bởi vậy, để giải đáp câu hỏi: đến tháng bạn không nên ăn gì?, chị em cần phải đặc thù hạn chế không nên dùng các đồ uống này.
5. Tránh dùng nhiều đồ ăn chiên rán
các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ như: thịt rán, gà chiên, khoai tây chiên, bánh rán… đều là những thực phẩm chúng ta không nên ăn trong ngày kinh nguyệt vì nó sẽ khiến cho cơ thể của các bạn dung nạp một lượng lớn những chất béo bão hòa và gây ra tình trạng đau, viêm và làm những cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt thêm trầm trọng hơn do lượng Estrogen trong cơ thể tăng cao.
6. Những thực phẩm lạnh như kem, đồ uống lạnh.
Trong những ngày đèn đỏ chị em bắt buộc tránh xa những đồ uống lạnh có chứa đá nhé vì thực đồ uống này cũng giống như thực phẩm có tính hàn sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể giảm nhanh, vùng bụng sẽ đau tàn ác dội hơn.
Tốt nhất bạn nên uống nước ấm và chườm một chai nước ấm vào bụng để giảm những triệu chứng đau bụng kinh nhé.
7. Tránh ăn đồ chua lúc có kinh nguyệt
những loại hoa quả chua, đồ ăn chua như giấm, chanh, xoài, bưởi chua… sẽ khiến hệ thần kinh bị kích thích ra nhiều máu hơn, và gây ra những cơn đau thắt tại dạ dày, tử cung, làm chị em đau bụng nhiều hơn.


8. Tránh dùng các đồ ăn cay nóng.
vì thế các đồ ăn cay nóng thường không tốt cho các ngày kinh nguyệt đặc biệt là những đồ ăn chứa: gừng, ớt, tiêu, đinh hương… nếu có thì chỉ nên sử dụng một lượng cực kỳ nhỏ mà thôi.
Còn trường hợp những đồ này được nạp nhiều vào cơ thể sẽ gây ra:
+ Thống kinh, làm lượng máu ra nhiều hơn, dẫn tới tình trạng thiếu máu gây chóng mặt, đau đầu, cơ thể mệt mỏi.
+ Làm hại đến dạ dày, đường ruột gây đau bụng âm ỉ khiến cho chứng đau bụng kinh kéo dài.
Mong rằng các thông tin mà phòng khám Đa khoa Y học Quốc Tế Hà Nội chia sẻ trên sẽ giúp các chị em có thêm tham khảo bổ ích để các ngày đèn đỏ của mình trở thành thoả thích, dễ chịu và không còn phải đắn đo về vấn đề đến tháng chúng ta không nên ăn gì?.
vùng kín ra dịch màu nâu đen
hút thai ở đâu an toàn

Chủ đề cùng chuyên mục: