-
11-17-2019, 10:41 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 765
Cực hay với 3 phút mỗi ngày để sống khỏe
Để sống khỏe mỗi ngày, khi tỉnh giấc các bạn hãy dưỡng tâm 3 phút bằng cách nhắm mắt, xoa tay, ra khỏi giường hãy đánh răng 3 phút. … Các bạn có thể ngạc nhiên với phần quy tắc 3 phút này nhưng nó thực sự hỗ trợ các bạn thoát khỏi cuộc sống mỏi mệt, nâng cao trí lực và thể chất.
Hãy cùng đơn vị chúng tôi chuyên cung cấp bồn ngâm chân tìm hiểu cực kỳ rõ bí quyết sống khỏe mỗi ngày với 3 phút trong bài dưới đây nhé.
Xem thêm tại đây: Chậu ngâm chân giá rẻ
1. 3 Phút nằm trên giường sau khi tỉnh giấc
Có đến 25% người bị nguy cơ tai biến mạch máu não dẫn đến đột quỵ và đột tử xảy ra vào buổi sáng từ 7h đến 8h. Người cao tuổi bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim, sau khi thức giấc thì không nên ngồi dậy ngay mà trước nhất hãy tĩnh người thư giãn nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút rồi xoa tay chân nhẹ nhàng di chuyển từ tứ chi đến phần đầu, cổ.
2. Đánh răng 3 phút và 3 lần mỗi ngày.
Các nha sĩ tại xứ xở Kim Chi Hàn Quốc khuyến khích mọi người ứng dụng bí quyết một ngày đánh răng 3 lần sau khi ăn 3 phút và đánh răng trong 3 phút. Gọi là nguyên tắc “3-3-3”, Theo Giám đốc nha khoa trung tâm y tế lớn Hựu An Bắc Kinh (Trung Quốc), ông Trần Thế Chương cho biết nguyên tắc quan trọng cần lưu ý khi đánh răng là làm sạch từ bên trong lẫn bên ngoài của hàm răng. Dùng máy tăm nước cũng khá tốt trong dọn dẹp răng miệng, làm sạch đến 99% lượng vi khuẩn, không gây tổn thương cho nướu lợi và được giới Nha khoa thế giới khuyên dùng. Đặc biệt quan trọng so với những bệnh nhân đang chỉnh hình răng miệng.
3. Ăn đồ nóng và lạnh cách nhau 3 phút
Theo ông Tôn Ninh Linh – Trưởng khoa Tim mạch Viện Y học Nhân dân của trường Đại học Bắc Kinh thì công việc ăn đồ nóng lạnh gần nhau có thể gây tăng huyết áp dẫn đến đau đầu, đau bụng và nôn nao khó chịu. Nguyên nhân là do ăn đồ nóng sẽ làm giãn huyết quản, uống nước sẽ làm co lại huyết quản đột ngột. Vì vậy đảm bảo nguyên tắc 3 phút để tránh gây hại cho huyết quản phòng nguy cơ huyết áp tăng đột ngột.
4. Tăng thời gian nấu nước thêm 3 phút sau khi sôi
Theo Công trình KH và Dinh dưỡng thực phẩm ĐH Nông nghiệp Trung Quốc của Giáo sư Khương Vi Thức thì công việc đun sôi nước có mở nắp ra thêm 3 phút, để nhỏ lửa lại giúp các chất sở hữu hại trong nước sẽ bay hơi hoàn toàn.
5. Thêm 3 phút ngâm trà
Dành khoảng 3 phút để ngâm trà trong nước 70-80oC rồi thay nước và tiếp tục ngâm trà thêm 3 phút nữa sẽ làm tăng hương vị riêng đặc biệt của trà. Thế nhưng, caffeine tiết ra tạo điều kiện người uống trở nên minh mẫn, tinh thần sảng khoái.
6. Không có nên cáu giận quá 3 phút
Bạn sở hữu biết việc làm tức giận trong 10 phút sẽ tiêu tốn của các bạn một lượng calo tương đương chạy 3000m (theo nghiên cứu chuyên sâu của Mỹ). Các nóng giận sẽ ức chế hệ thần kinh gây sản sinh những hiệu ứng phức tạp về xúc cảm rất khó diễn tả. Do vậy người thường xuyên tức giận thì khó sống lâu. Do vậy các bạn nên cười rất nhiều hơn, vui vẻ hơn để tăng năng lượng tích cực trong cơ thể, kéo dài tuổi thọ và sống khỏe cả đời.
7. Ngâm chân 3 phút với bồn ngâm chân mỗi tối.
Ngâm chân mỗi tối trước khi ngủ với bồn ngâm chân đem đến cho chúng ta có được cảm giảm thư thản sau một ngày làm việc mệt nhọc.
Nếu các bạn sở hữu bất kỳ thắc mắc nào cần tạo điều kiện tư vấn xin hãy liên hệ với phần của chúng tôi theo Link: https://bonngamchan.vn/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa điểm cuối bài viết.
Công Ty Cổ Phần Doca
Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Website: https://bonngamchan.vn/Chủ đề cùng chuyên mục:
- Lý do của cặp đôi nam nữ mua Rocket1h "bùng" không trả tiền
- Dịch vụ xin cấp giấy phép lao động cho người Trung Quốc
- Sự Sang Trọng và Sáng Tạo: Gợi Ý Set Quà Tặng Doanh Nghiệp từ Vinaly
- Mẹo hay dùng máy giặt đúng cách, hiệu quả, tiết kiệm (3)
- Chị em bỗng dưng liên tục muốn gần gũi nam giới. Lý do?
- HuTieu TV – Thương hiệu Ăn Hủ Tiếu Xem Bóng Đá mà ai ai đam mê làng túc cầu đều biết đến
- Những cách điều trị sinh lý yếu ở bạn trai tại gia
- Giá nồi chiên không dầu Tefal EY401D15 tốt nhất mua ở đâu?
- Hướng dẫn sử dụng pallet nhựa Bình Thuận
- Viên uống tinh chất hàu biển OB có tốt như lời đồn?
Có thể bạn quan tâm:
-
Trẻ hơn 10 tuổi chỉ trong 30 phút nhờ lấy mỡ mí mắt trên
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-17-2019, 11:08 PM -
Thực hư chuyện treo chân mày bằng chỉ trong 20 phút
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-17-2019, 10:05 PM -
Chỉ 90 phút thực hiện, trẻ lại 10 đến 20 tuổi, duy trì trên 20 năm
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-08-2019, 12:08 AM -
Bất ngờ với nâng chân mày nội soi chỉ trong 20 phút
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-09-2019, 09:20 PM -
Cách để tăng thời gian "yêu" từ 2 phút lên thành 30 phút
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Rao vặt linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-22-2019, 01:11 AM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có nguồn cội hoàn toàn từ dược chất tự nhiên. Rất nhiều nam giới đã tuyển lựa Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Lý do của cặp đôi nam nữ mua...