Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Triệu chứng xuất tinh nhanh của quý ông ngày càng trở nên phổ biến và trẻ hóa theo từng năm. Có nhiều giải pháp tăng thêm thời gian làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà cánh mày râu có thể thử giúp bản thân thoát khỏi con số ám ảnh dưới một phút!

Cánh mày râu vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích chứng tỏ bản lĩnh không chỉ ở ngoài xã hội mà còn thích thể hiện phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật không chừa một người, nếu 1 ngày nào đó bạn tự nhiên bị xuất tinh sớm, vậy làm sao để khắc phục cũng như giảm thiểu hiện tượng ngày càng tệ đi? Những phương pháp tăng thời gian giao hợp lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ có ích đối với bạn.

Bạn biết gì về hiện tượng xuất tinh nhanh?

Theo cách nói dân gian thì xuất sớm chính là tình trạng “chưa đi tới chợ đã hết tiền”, đây là 1 trong những rối loạn chức năng sinh lý thường thấy nhất ở quý ông. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh sớm ở đàn ông là 20 – 30%, đặc biệt số người bị bệnh ngày càng trẻ hóa, có nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất sớm mà hiện giờ có rất nhiều thanh thiếu niên 16 – 30 tuổi cũng mắc phải chứng bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất sớm nhưng chung quy lại là khi đàn ông mắc phải chứng xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc xuất tinh diễn ra “chớp nhoáng” không đầy một phút tính từ lúc “cậu bé” xâm nhập vào “cô bé”. Thậm chí, nhiều đấng mày râu còn khoái cảm trước khi có cuộc sex xảy ra. Có 1 số nam giới đã xuất tinh ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, tiếp xúc vào đối tác.



Làm tình lâu ra quan trọng như thế nào trong 1 cuộc yêu?

Có nhiều yếu tố khiến cánh mày râu lâm vào hiện tượng xuất tinh sớm, nhưng phổ biến nhất là do yếu tố tâm lý. Đời sống hiện đại số bây giờ buộc nam giới đối mặt với nhiều áp lực, stress, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn đến sức khỏe đàn ông bị giảm đi, vì thế mà thời gian “yêu” cũng bị giảm đi. Những trường hợp khi thời gian làm tình quá ngắn, xuất tinh sớm người phụ nữ sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được đỉnh.

Xuất sớm thật ra không ảnh hưởng đến khoái lạc của nam giới nhưng sẽ gây nhàm chán cho đối tác của mình. Xuất sớm tác động đến cả hai người, bản thân người phụ nữ về lâu dần thì ham muốn tình dục sẽ giảm đi, chất lượng đời sống chăn gối vì vậy trở nên tẻ nhạt, mất cảm hứng, hứng thú. Còn về phần nam giới, họ sẽ cảm thấy tự ti, tổn thương lòng tự tôn cũng như căng thẳng khi không làm cho đối người bạn tình sung sướng đúng nghĩa.

Người nữ cần nhiều thời gian khi quan hệ tình dục để đạt được khoái cảm hơn phần người nam, chính vì thế phần người nam cần “cơi nới” thời gian làm tình lâu ra. Nếu như người nam xuất tinh sớm trước khi người phụ nữ đạt được “đỉnh” thì không thể gọi là cuộc giao hợp hoàn hảo. Việc đấng mày râu tăng thêm được thời gian yêu, quan hệ lâu ra sẽ giúp cả 2 có nhiều cơ hội để đạt cực khoái cùng nhau, là cách để tạo nên sợi dây liên kết vô hình nhưng bền chặt giữa các cặp đôi với nhau.

Biết rằng giao hợp lâu ra rất cần thiết trong chuyện ấy nhưng thời gian bao lâu là đủ, có phải càng lâu thì càng tốt hay không? Chuyện ấy trọn vẹn thực tế là khi bạn và đối phương của bạn cảm thấy thỏa mãn chứ nó không nằm ở thời gian. Sự thỏa mãn khi ân ái kết hợp từ kinh nghiệm, khúc dạo đầu và khoảng thời gian lý tưởng. Thời gian cuộc yêu phù hợp nhất thường 5 – 15 phút nhưng chỉ bạn và người bạn tình của bạn mới biết chính xác thời gian mà hai người cần để đạt khoái cảm cùng nhau bao lâu là đủ.

Những thông tin bạn nghe được như thời gian giao hợp của người khác lên đến 1 giờ là những trường hợp đặc biết hoặc bất bình thường, có thể sử dụng thêm thuốc hoặc gặp vấn đề về nhược dương. Và thông thường khi được hỏi về thời gian giao hợp, mọi đấng mày râu đều có sở thích phóng đại khả năng của mình lên tới gấp 2 – 3 lần thực tế.

>>> Xem thêm: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, giải pháp chống xuất tinh sớm?

Biện pháp kéo dài thời gian giao hợp cho đàn ông

Phương pháp tăng thời gian làm tình ra hơn dành cho những quý ông bị xuất tinh sớm có hay không? Cánh mày râu có nhiều cách để cải thiện, tăng cường khả năng chăn gối của mình. Dưới đây là những cách bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn giao hợp lâu ra, đủ để tăng thêm thời gian yêu gấp 2 bình thường 1 cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ đều đặn

Nếu như bạn hỏi những cách làm tình lâu xuất tinh đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất đó chính là thường xuyên chạy bộ. Nhiều phần quý ông trong khi quan hệ không biết điều hòa cũng như duy trì nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Điều này có thể bắt đầu từ nguyên nhân phổi không được cung ứng đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được vấn đề.

Khi bạn chạy bộ, bạn cần quan tâm tập hít thở đúng cách. Thời gian lý tưởng để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng một giờ, chú ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là qaun tâm vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Kéo dài thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, người nữ mong muốn có nhiều thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn làm tình xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy với 5.655 người nữ giới Nhật. Kết quả cho thấy họ mong nhận được nhiều hành động từ người bạn đời ở giai đoạn khởi động hoặc cuối màn ái ân hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc khởi động, đàn ông nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn khởi động nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên ít hơn 5 phút vì bạn tình cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hứng khởi và cũng không nên nhiều hơn nửa giờ vì qua mất cao trào.
  • Lựa chọn những tư thế yêu đơn giản

Với những người nam dễ bị xuất tinh nhanh do “cậu nhỏ” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách giao hợp lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng tư thế yêu quen thuộc như tư thế truyền thống nam trên nữ giới hoặc tư thế nữ giới ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần kiểu giao hợp khác nhau. Nếu việc thay đổi kiểu có hiệu quả tốt nhưng sau một thời gian không còn hiệu quả nữa thì đồng nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm lại, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc dùng sự hỗ trợ của các loại thuốc xịt lâu ra chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng 1 vài phút một ngày để tập bài Kegel đủ để giúp đấng mày râu cải thiện được tình hình xuất sớm của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có ảnh hưởng lên hệ niệu sinh dục, việc tập luyện liên tục sẽ giúp người tập cải thiện nhu cầu, tăng thời gian quan hệ lâu ra, phát huy lợi ích về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình hình xuất tinh nhanh diễn ra tệ hơn thì rất có thể bạn đã tập sai kĩ thuật.
  • Học cách kiềm chế cảm xúc của mình

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc chắn khả năng giường chiếu của bạn cũng sẽ tương đối tốt. Hàng ngày, bạn cố gắng giữ những cảm xúc tích cực, không để mình rơi vào tâm trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào mình, việc quá ơ kích động có thể khiến cho tình trạng xuất sớm càng xấu hơn. Học cách kiểm soát cảm xúc và hiểu rằng trong đời người nam luôn có một vài lần trải qua tình trạng xuất tinh nhanh ngoài mông đợi.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những thói quen xấu trong cuộc sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng sinh lý của bạn bị rối loạn. Ngoài chế độ chăm chỉ tập luyện thể dục, bạn nên lên lịch chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện giường chiếu như cá chạch, rau hẹ,…
  • Sử dụng sự hỗ trợ từ những dòng thuốc xịt lâu ra chất lượng

Giải pháp tăng thêm thời gian giao hợp được nhiều cánh mày râu thực hiện nhất hiện tại đó chính là sử dụng những loại sản phảm xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm bớt đi những kích thích từ “cậu bé ” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc yêu diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có vô số thuốc chống xuất sớm nhưng bạn nên lựa chọn những dòng đã có tên tuổi, có thương hiệu và được người sài cho nhiều phản hồi tích cực. Phổ biến những thuốc xịt lâu ra hiện giờ bạn có thể mua dùng là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những sản phẩm xịt này đều được cục FDA Mỹ kiểm định an toàn và cấp phép lưu hành, chúng được bán công khai, người xài được phép mua tự do mà không cần kê toa của bác sĩ.

Mỗi người có biện pháp quan hệ lâu ra hơn, chống xuất tinh cho riêng mình và không ai giống ai. Dẫu biết rằng xuất sớm luôn là hiện tượng khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn hết bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để tìm ra nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do yếu tố tâm lý, áp dụng những giải pháp quan hệ lâu ra hơn phía trên thì chắc chắn có tác dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat