Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà phối hợp với yoga là một trong những biện pháp được ứng dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh nở bà bầu mất một lượng nước và máu, thân thể mất thăng bằng và giảm sút sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân đúng cách và vừa phải nhằm hỗ trợ cho việc phục hồi được chóng vánh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga tương trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. vì sao cần phải coi sóc bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và lẻ nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. Trải qua việc sinh nở là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và thân thể của người nữ giới cũng có nhiều đổi thay. cơ thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi, tự ti. thành thử mà những người thân bên cạnh cần tìm hiểu, động viên và quan hoài dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người đàn bà có thêm sức mạnh và ý thức vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. ích lợi:

Yoga là phương pháp tập dượt an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, thăng bằng trang thái tinh thần, giúp khỏe mạnh về thể chất.

bình phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhàng dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và bền bỉ cho cơ thể. Những hoạt động thể chất nhẹ nhõm này cũng giúp thân bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân thể hấp thụ tốt chất dinh dưỡng hơn.

tinh thần thoải mái hỗ trợ cho việc săn sóc bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

Nhịp điệu nhẹ nhàng, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của cơ thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp suy nghĩ bà bầu hăng hái hơn, xua tan những mỏi mệt và găng thường thấy ở nữ giới sau sinh.

Giúp hồi phục vóc dáng cân đối:


Đa phần phụ nữ sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhõm, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của phụ nữ chịu khá nhiều áp lực, các cơ xương hông cũng phải qua quá trình sinh nở khó nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, hồi phục sự dẽo dai của xương trong cơ thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình đàm đạo chất trong thân thể:

Yoga cải thiện chức năng luận bàn chất của các bộ phận trong thân. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

nữ giới sau sinh cần thời kì ăn nhập để thân thể làm quen với nhịp điệu của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập luyện yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để hồi phục và tập những động tác yoga nhẹ nhàng.

Trong khi đó đàn bà sinh mổ sẽ cần thời kì lau hơn, ít nhất là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc coi sóc bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai trái. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc chăm chút thân thể khác cũng phải được chỉ dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để phục hồi thân thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ chăm nom bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một chọn lọc hỗ trợ hiệu quả cho nữ giới trong việc lấy lại vóc dáng, nhan sắc và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp kết hợp phương thức truyền thống và hiện đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ chóng vánh lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo đoan các mẹ sẽ giảm chí ít 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

Thông tin chi tiết xin liên quan
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh