nếu bạn đang buồn bã, lo âu, mất tự tin bởi thân hình và cân nặng của bản thân thì chế độ ăn kiêng "siêu detox" sẽ là cứu cánh của bạn. không đơn thuần giúp giảm cân thành đạt, chế độ ăn kiêng này còn giúp thanh lọc, giải độc thân thể, tăng thêm nhu động ruột và làm da đẹp, mịn màng.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Chế độ ăn kiêng "siêu detox" này được đề xướng vì nhà văn người Đức Katarina Bachmann. trong tuần đầu tiên, cô đã giảm được 4,5 kg. trong 3 tháng tiếp theo, cô đã sa sút được 11 kg và cuối cùng đã sa sút tổng cộng 17kg.
Xem thêm những mẹo giảm cân hay tại nhà: https://travytea.shop/category/meo/
khi bắt đầu chế độ ăn kiêng này, bạn cần chú ý 2 điểm sau đây:

Uống vô số nước

bạn nên uống một ly nước ấm sau khi gọi dậy mỗi ngày. bạn có thể thay nước bằng trà nhưng chớ nên uống nước có gas. nếu uống quá không ít nước làm bạn ngậy, hãy thêm chút nước cốt chanh.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

khi cảm giác đói, hãy ăn kẹo cao su hoặc hạt chia

nếu bạn cảm nhận đói, hãy ăn kẹo cao su hoặc uống nước hạt chia. cách soạn sửa nước hạt chia rất đơn giản: bạn thêm 2 muỗng canh hạt chia vào 200ml nước ấm, đợi trong 15 phút là có thể cảm thụ.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Chế độ ăn kiêng "siêu detox"

Ngày 1: trái cây

trong ngày trước nhất, bạn sẽ khai trừ toàn phần độc tổ trong thân thể. trong ngày này, bạn sẽ ăn tất tật trái cây trong 3 bữa. bạn có thể ăn bất cứ loại trái cây nào trừ chuối. bạn nên tham ăn dưa hấu để thanh lọc, giải độc thân thể và giảm cân hiệu quả.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu.

Ngày 2: Rau

trong ngày thứ 2, bạn sẽ bổ sung dưỡng chất và dầu tự nhiên cho thân thể. bạn nên tham ăn rau trong cả ngày. trong bữa sáng, bạn nên ăn khoai tây và khoai lang.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 3: trái cây+ rau

Vào ngày thứ ba, thân thể sẽ bắt đầu đốt cháy chất béo và sự thèm ăn sẽ tăng nhiều, bởi thế bạn có thể ăn cả trái cây và rau quả. bạn có thể ăn cả thảy các loại quả trừ chuối.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 4: Chuối + Sữa thực vật + Canh rau

Vào ngày thứ tư, bạn có thể ăn chuối để bổ sung khoáng chất như kali và magiê và bạn có thể ăn tối đa 8 quả hàng ngày. ngoài ra, bạn cũng có thể uống sữa hạnh nhân và sữa bột yến mạch để bổ sung chất đạm cho thân thể. nếu đói, bạn có thể ăn canh rau một cách êm ái.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 5: Cà chua+ thịt bò

Vào ngày thứ 5, hãy ăn khoảng 280 g thịt bò để cập nhật sắt và chất đạm cho cơ thể. nếu bạn không thích thịt bò, hãy thay thế bằng ức gà, cá hoặc đậu phụ. ngoài ra, bạn nên ăn 6 quả cà chua hàng ngày và uống thêm 1 lít nước so với thường nhật để ngăn ngừa tàng trữ axit uric trong cơ thể.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 6: Rau+ thịt bò

trong ngày thứ 6 này, bạn có thể ăn 280 g thịt bò cùng lượng rau không giới hạn.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 7: Gạo nâu+ rau + nước ép

trong ngày cuối cùng, bạn có thể ăn 1 bát cơm gạo nâu cùng lượng rau, nước ép hoa trái bất tận.
Xem thêm các loại trà giảm cân tại đây: https://travytea.shop/