-
10-04-2018, 06:04 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 29
Chế độ giảm cân kỳ diệu sau 7 ngày
nếu bạn đang buồn bã, lo âu, mất tự tin bởi thân hình và cân nặng của bản thân thì chế độ ăn kiêng "siêu detox" sẽ là cứu cánh của bạn. không đơn thuần giúp giảm cân thành đạt, chế độ ăn kiêng này còn giúp thanh lọc, giải độc thân thể, tăng thêm nhu động ruột và làm da đẹp, mịn màng.
Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu
Chế độ ăn kiêng "siêu detox" này được đề xướng vì nhà văn người Đức Katarina Bachmann. trong tuần đầu tiên, cô đã giảm được 4,5 kg. trong 3 tháng tiếp theo, cô đã sa sút được 11 kg và cuối cùng đã sa sút tổng cộng 17kg.
Xem thêm những mẹo giảm cân hay tại nhà: https://travytea.shop/category/meo/
khi bắt đầu chế độ ăn kiêng này, bạn cần chú ý 2 điểm sau đây:
Uống vô số nước
bạn nên uống một ly nước ấm sau khi gọi dậy mỗi ngày. bạn có thể thay nước bằng trà nhưng chớ nên uống nước có gas. nếu uống quá không ít nước làm bạn ngậy, hãy thêm chút nước cốt chanh.
Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu
khi cảm giác đói, hãy ăn kẹo cao su hoặc hạt chia
nếu bạn cảm nhận đói, hãy ăn kẹo cao su hoặc uống nước hạt chia. cách soạn sửa nước hạt chia rất đơn giản: bạn thêm 2 muỗng canh hạt chia vào 200ml nước ấm, đợi trong 15 phút là có thể cảm thụ.
Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu
Chế độ ăn kiêng "siêu detox"
Ngày 1: trái cây
trong ngày trước nhất, bạn sẽ khai trừ toàn phần độc tổ trong thân thể. trong ngày này, bạn sẽ ăn tất tật trái cây trong 3 bữa. bạn có thể ăn bất cứ loại trái cây nào trừ chuối. bạn nên tham ăn dưa hấu để thanh lọc, giải độc thân thể và giảm cân hiệu quả.
Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu.
Ngày 2: Rau
trong ngày thứ 2, bạn sẽ bổ sung dưỡng chất và dầu tự nhiên cho thân thể. bạn nên tham ăn rau trong cả ngày. trong bữa sáng, bạn nên ăn khoai tây và khoai lang.
Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu
Ngày 3: trái cây+ rau
Vào ngày thứ ba, thân thể sẽ bắt đầu đốt cháy chất béo và sự thèm ăn sẽ tăng nhiều, bởi thế bạn có thể ăn cả trái cây và rau quả. bạn có thể ăn cả thảy các loại quả trừ chuối.
Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu
Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu
Ngày 4: Chuối + Sữa thực vật + Canh rau
Vào ngày thứ tư, bạn có thể ăn chuối để bổ sung khoáng chất như kali và magiê và bạn có thể ăn tối đa 8 quả hàng ngày. ngoài ra, bạn cũng có thể uống sữa hạnh nhân và sữa bột yến mạch để bổ sung chất đạm cho thân thể. nếu đói, bạn có thể ăn canh rau một cách êm ái.
Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu
Ngày 5: Cà chua+ thịt bò
Vào ngày thứ 5, hãy ăn khoảng 280 g thịt bò để cập nhật sắt và chất đạm cho cơ thể. nếu bạn không thích thịt bò, hãy thay thế bằng ức gà, cá hoặc đậu phụ. ngoài ra, bạn nên ăn 6 quả cà chua hàng ngày và uống thêm 1 lít nước so với thường nhật để ngăn ngừa tàng trữ axit uric trong cơ thể.
Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu
Ngày 6: Rau+ thịt bò
trong ngày thứ 6 này, bạn có thể ăn 280 g thịt bò cùng lượng rau không giới hạn.
Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu
Ngày 7: Gạo nâu+ rau + nước ép
trong ngày cuối cùng, bạn có thể ăn 1 bát cơm gạo nâu cùng lượng rau, nước ép hoa trái bất tận.
Xem thêm các loại trà giảm cân tại đây: https://travytea.shop/Chủ đề cùng chuyên mục:
- Máy mài nail tích điện loại nào tốt ? Mua ở đâu ? giá bao nhiêu tiền !
- Gợi ý 5 loại kềm cắt da làm nail giá rẻ bán chạy 2014
- 8+ cách trị môi thâm cho nam có hiệu quả cấp tốc
- Tông đơ cắt tóc loại nào tốt nên mua ở đâu giá rẻ TPHCM
- Hướng Dẫn Dùng Kềm Duy Nhặt Da Làm Nail Cho Khách
- Bạn đã biết cách dùng dầu gội và dầu xả hiệu quả chưa?
- Máy ép trái cây chậm hurom diva S có công dụng gì?
- Kềm cắt da D.555 Kềm Duy thép chuyên dụng mạ vàng
- Hướng dẫn các bước làm móng tay đẹp tại nhà
- Kem thâm mụn White Doctors Spotless Acne và Scar Esthetique đều đang được giảm giá sốc trên Lazada? Loại nào tốt hơn?
Có thể bạn quan tâm:
-
in bao bì giấy bằng chất liệu giấy mỹ thuật có ưu điểm gì?
Bởi qwerty trong diễn đàn Rao vặt linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-26-2018, 08:49 PM -
năm yếu tố của mẫu in ấn hộp giấy chất lượng
Bởi qwerty trong diễn đàn Rao vặt linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-19-2018, 10:24 PM
chính sách mở bán mt eastmark city Khu Đông TP.HCM, trong vài năm qua đã trở thành TP.Thủ Đức và được coi là Trung Tâm Sống Mới với sự phát triển nhanh chóng về sáng tạo công nghệ cao. Nhờ sự kết...
điểm sáng đầu tư MT Eastmark City