-
09-18-2017, 11:52 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2016
- Bài viết
- 229
cách chăm sóc bà mẹ mang bầu làm sao cho khoa học hiệu quả
Để có được một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh thì ngoài việc người thân động viên tinh thần, cách chăm sóc bà mẹ mang bầu đúng cách thì bản thân người mẹ cũng phải trang bị cho mình một lượng kiến thức vừa đủ trong suốt quá trình mang thai.
Mang thai là một quá trình mà người mẹ sẽ nuôi nấng, chăm sóc con khi con mới chỉ ở dạng bào thai. Quá trình này thường kéo dài nhiều hơn hoặc ít hơn 40 tuần một chút. Trước khi có thai, bạn cần lên một bản kế hoạch chi tiết cho mọi việc, tổ chức sắp xếp công việc thật khoa học và chuẩn bị sẵn cho mình một lượng kiến thức vừa đủ để bạn có thể chăm sóc tốt em bé của mình.
1, Các triệu chứng khi mang thai
Mỗi một chị em lại có những triệu chứng khác nhau, không ai giống ai một cách tuyệt đối. Có một số triệu chứng phổ biến mà nhiều chị em gặp phải như: ốm nghén, buồn ngủ, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, thèm ăn, đau lưng, chuột rút…
Để giảm bớt những cảm giác khó chịu của thời gian đầu mang thai, các mẹ có thể ăn những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B, folate, photpho… để giúp tăng sức đề kháng, chống mệt mỏi, giảm triệu chứng buồn nôn và chống táo bón. chăm sóc sắc đẹp cho mẹ bầu
Để có được một quá trình mang thai an toàn, khỏe mạnh thì chăm sóc bà bầu đúng cách là một việc làm hết sức quan trọng.
2, Các bài tập khi mang thai
Nếu bạn đang mang thai, bạn không nên tập thể dục nặng với cường độ cao, nhiều chị em cho rằng đây là giai đoạn nên tập nặng để giữ phom người cho hoàn hảo hay nhiều bà mẹ cho rằng tập thể dục cường độ cao khiến mình đẻ dễ. Bạn có thể tập thể dục nhưng tập thế nào, tập ở mức độ nào với bài tập gì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và làm theo lời khuyên của họ trong suốt thời gian này. Tuy nhiên, đi bộ và một số thế yoga được các bác sĩ khuyên chị em nên thực hiện theo. Các chuyên gia cho rằng những bộ môn thể dục nhẹ nhàng có ích giúp chị em dễ sinh nở hơn. chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ
3, Chế độ ăn uống khi mang thai
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong suốt thời kỳ mang thai. Bạn hãy chắc chắn rằng bạn có quan tâm tới việc ăn uống đầy đủ thức ăn dinh dưỡng, bạn hãy tránh xa những thức ăn nhanh và thực phẩm có chứa nhiều calo. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, điều này sẽ giữ cho bạn và em bé được khỏe mạnh. Bạn hãy tránh xa rượu, thuốc lá và cố gắng tránh xa những người hút thuốc.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Bình Tân: Truyền Nước Biển Tại Nhà Giá Bao Nhiêu Tiền ở TPHCM
- Cách vệ sinh máy giặt nhanh chóng và đơn giản
- Nên chọn quần áo cho trẻ vào mùa hè như thế nào?
- Những điều mà ba mẹ cần làm khi con trẻ bị đau bụng quanh rốn
- Nếu được Lazada ưu đãi 36% thì có nên mua ghế ăn dặm Glosby Babyhop không?
- Máy hút sữa điện đôi Fatz Baby Resonance 5 FB1180VN có tốt không? Nên mua trên Tiki, Shopee hay Lazada?
- Hầu hết người yêu nhạc chỉ quan tâm đến hình thức, mức giá
- Kềm Nail hướng dẫn cách cầm kìm nhặt da tay chuẩn salon
- Top 3 sản phẩm máy hâm sữa khuyến mãi mạnh nhất trên Lazada
- Vì sao mẹ bầu thường bị ngứa vùng kín khi mang thai 3 tháng đầu?
Có thể bạn quan tâm:
-
chăm sóc mẹ bầu tháng đầu tiên như thế nào Khoa học
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-18-2017, 11:14 PM -
cách chăm sóc em bé bị sốt khoa học mẹ nào cũng cần biết
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-13-2017, 01:36 AM -
cẩm nang chăm sóc em bé Khoa học hiệu quả
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-12-2017, 12:48 AM -
Mẹ tự chăm sóc sau sinh tại nhà an toàn hiệu quả
Bởi mebesoc90 trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-16-2014, 05:07 PM
Dụng cụ cầm tay (hand tools) là một trong những dụng cụ được sử dụng phổ thông trong cuộc sống hàng ngày của mọi người. Đặc biệt đối với cánh mày râu thì những dụng cụ này đã trở thành quá quen...
Nhiều hiệu quả của bộ dụng cụ cầm...