-
09-15-2017, 11:38 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2016
- Bài viết
- 229
cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh luôn XINH mà ĐẸP
Mẹ luôn là người gần gũi, yêu thương con nhất, luôn mang đến những điều tốt đẹp để chăm sóc con tốt nhất. Tuy nhiên, trong thời gian sau sinh mẹ thường “quên” chăm sóc bản thân mình. Chuyên mục hôm nay, Mom & Baby sẽ tư vấn cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh con để luôn khỏe đẹp.
1, Chăm sóc vùng kín
Sau khi sinh, vùng kín của mẹ sau sinh thường rất nhạy cảm bởi đây là nơi tiết ra nhiều sản dịch cùng với vết cắt khâu trong lúc sinh nở. Vì vậy, chăm sóc vùng kín là việc làm hết sức quan trọng, nếu không cẩn thận có thể gây viêm nhiễm, băng huyết rất nguy hiểm. Để làm tốt điều này, mẹ cần thực hiện các bước sau:
Mặc quần rộng, tốt hơn là mặc váy và dùng băng vệ sinh. Những ngày đầu sản dịch tiết ra nhiều nên mẹ cần thay băng thường xuyên.
Nên rửa vùng kín bằng nước ấm, chú ý vệ sinh nhẹ nhàng và đặc biệt không thụt rửa sâu vào bên trong.
Sau khi đi vệ sinh nên dùng nước rửa sạch rồi lau khô. Không nên tiếp xúc với nước lâu vì môi trường ẩm ướt dễ làm vùng kín bị viêm nhiễm. chăm sóc rốn em bé sau sinh
Tập khít cơ niệu đạo, cơ âm đạo, tránh tình trạng bị són tiểu sau sinh bằng cách: Khi mẹ hít vào thì bắt đầu co khít cơ âm đạo và từ từ thở ra đồng thời cũng giãn cơ. Hoặc, mỗi khi đang đi tiểu hãy nhịn lại 1-2 giây rồi thả ra, lặp đi lặp lại vài lần.
Không nên quan hệ sau sinh quá sớm vì vùng kín cần một khoảng thời gian để phục hồi. Việc nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
2, Chăm sóc bầu ngực
Trong vài ngày đầu sau sinh, 2 bầu ngực của mẹ bắt đầu căng cứng và đau nhức do tiết quá nhiều sữa. Cho bé bú thường xuyên là cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này. Ngoài ra, mẹ cũng có thể nhẹ nhàng massage bầu ngực.
Tắc tia sữa dường như là nỗi ám ảnh lớn đối với mẹ, các tia sữa bị tắc nghẽn, nổi cục gây nên tình trạng đau nhức.
Theo các chuyên gia, nuôi con bằng sữa mẹ là phương án tốt nhất để phòng tránh tình trạng tắc tia sữa.
Mẹ cũng có thể tham khảo một số phương pháp dân gian để sữa xuống nhiều hơn.
Dùng khăn ấm lau sạch bầu ngực trước và sau khi cho con bú để tránh viêm nhiễm.
Lưu ý: Đến bệnh viện kiểm tra và điều trị ngay nếu thấy ngực có hiện tượng viêm nhiễm nặng.
3, Chăm sóc chếđộ dinh dưỡng
Mẹ cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, bồi dưỡng cho cơ thể bằng cách:
Bổ xung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, thịt, sữa.
Đặc biệt, mẹ nên tăng lượng nước uống mỗi ngày để có đủ lượng sữa cần thiết cho bé bú. chăm sóc em bé 2 tháng tuổi
Theo quan niệm dân gian, mẹ sau sinh cần phải kiêng khem nhiều thứ. Tuy nhiên, điều này khoa học chưa hề chứng minh nên mẹ không cần kiêng bất cứ thứ gì mà ăn uống đầy đủ các nhóm chất để có nguồn sữa phong phú cho con. Tuy nhiên, mẹ cần hạn chế sử dụng các gia vị cay, nồng vì có thể ảnh hưởng đến mùi vị của sữa.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Bình Tân: Truyền Nước Biển Tại Nhà Giá Bao Nhiêu Tiền ở TPHCM
- Cách vệ sinh máy giặt nhanh chóng và đơn giản
- Nên chọn quần áo cho trẻ vào mùa hè như thế nào?
- Những điều mà ba mẹ cần làm khi con trẻ bị đau bụng quanh rốn
- Nếu được Lazada ưu đãi 36% thì có nên mua ghế ăn dặm Glosby Babyhop không?
- Máy hút sữa điện đôi Fatz Baby Resonance 5 FB1180VN có tốt không? Nên mua trên Tiki, Shopee hay Lazada?
- Hầu hết người yêu nhạc chỉ quan tâm đến hình thức, mức giá
- Kềm Nail hướng dẫn cách cầm kìm nhặt da tay chuẩn salon
- Top 3 sản phẩm máy hâm sữa khuyến mãi mạnh nhất trên Lazada
- Vì sao mẹ bầu thường bị ngứa vùng kín khi mang thai 3 tháng đầu?
Có thể bạn quan tâm:
-
SAI LẦM khi chăm sóc mẹ và em bé sơ sinh
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-10-2017, 12:56 AM -
Dịch vụ chăm sóc em bé sau sinh tốt được 80% bà mẹ tin dùng
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-02-2017, 12:52 AM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có nguồn cội hoàn toàn từ dược chất tự nhiên. Rất nhiều nam giới đã tuyển lựa Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Lý do của cặp đôi nam nữ mua...