-
09-09-2017, 10:56 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 765
Không còn căng thẳng, mệt mỏi với những mẹo sau.
Cuộc sống gia đình, cùng những công việc tại công ty khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi. Hãy thưởng thức một chút trái cây, nước dừa hoặc thở sâu và tập yoga sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng này. Sau đây là những chia sẻ những cách làm giảm căng thẳng, mệt mỏi cực kỳ hiệu quả.
Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga.
Tập yoga ngay tại nhà? Sau một ngày làm việc dài và hàng đống công việc không tên tại nhà khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mỗi khi cảm thấy mệt mọi, căng thẳng đầu óc. Hãy dừng ngay việc và thực hành một tư thế yoga đơn giản tại nhà để giảm stress.
Uống nước để giảm căng thẳng.
Nước là nguồn năng lượng tốt nhất khi bạn đang căng thẳng. Hãy uống 2-3 ly nước khi bạn cảm thấy mệt mỏi.
Uống nước dừa.
Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein để giúp bạn giảm nhanh căng thẳng. Nhâm nhi một ly nước dừa tươi sẽ giúp bạn tăng năng lượng và giảm căng thẳng.
Ăn trái cây nhiều nước.
Trái cây là thực phẩm giảm căng thẳng tốt nhất mà bạn có thể ăn bất cứ thời điểm nào trong ngày. Bạn nên chọn trái cây chứa nhiều nước vì những loại trái cây chứa nhiều năng lượng.
Thở sâu giúp giảm căng thẳng.
Mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, hãy dành một chút thời gian để thở. Bằng cách thở sâu bạn đang giảm mức độ căng thẳng một cách hiệu quả.
Uống trà xanh.
Trà xanh chứa nhiều vitamin và chất chống ôxy hóa giúp bạn giảm nhanh căng thẳng. Nhâm nhi trà xanh giúp làm dịu các dây thần kinh. Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên còn giúp bạn ngăn ngừa lão hóa và nhiều căn bệnh ung thư.
Ăn dưa chuột.
Bạn cắt đôi quả dưa chuột, rắc một chút muối và hạt tiêu để tăng thêm hương vị và thưởng thức nó ở văn phòng làm việc của mình sẽ giúp đánh bại stress.
Ngâm, massage chân trước khi đi ngủ.
Ngâm chân và mát xa chân với bồn ngâm chân là phương giảm căng thẳng, mệt mỏi cực kỳ hiệu quả.
Trên đây là những chia sẻ phương pháp làm giảm căng thẳng mệt mỏi cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Hãy chọn cho mình một phương pháp bạn nhé.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam
- Chỉnh lưu thyristor Infineon tại Việt Nam
- Bộ phanh từ Magtrol tại Việt Nam
- Dung dịch vệ sinh chim, các anh có phải dùng ?
- Sứ mệnh tôn giáo trong tranh vẽ: Skyhome.vn khơi nguồn cảm hứng từ nét đẹp linh thiêng
- Nhẫn phong thủy là gì? Phương pháp đeo nhẫn đem lại tài lộc
- Công dụng và cách phân loại vòng tay phong thủy chính xác
- Sứ Mệnh Tôn Trọng: Skyhome.vn và Nghệ Thuật Tôn Giáo Truyền Thống
- HPT Việt Nam: Mở Rộng Tầm Nhìn, Tạo Đột Phá Trong An Ninh và Y Tế
- [Tìm hiểu] Toner pad là gì? Cách dùng toner pad hiệu quả
Có thể bạn quan tâm:
-
Chia sẻ Những Căng thẳng của Nam giới về Chuyện chăn gối
Bởi seosmst4 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-03-2017, 11:01 PM -
Bí quyết đẩy lùi căng thẳng trong việc làm
Bởi pizzabon2015 trong diễn đàn Nội Thất - Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-15-2016, 10:21 PM
Đại lý thiết bị tự động hóa chuyên cung cấp Mô đun giám sát Mayr Roba tại Việt Nam. Mayr Roba là nhà sản xuất hàng đầu về mô đun, phanh an toàn, khớp nối an toàn và khớp nối trục. Danh mục sản...
Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam